Для похудения
Вариант 1 1-й завтрак Геркулесовая каша - 200 г Вареная колбаса - 100 г Свекольный салат с растительным маслом - 50 г Чай - 200 мл 2-й завтрак Кефир - 200 мл Печеное яблоко - 130 г Обед Вегетарианский свекольник с отварным мясом - 300 г Картофельное пюре - 200 г Бефстроганов без томатной пасты - 100 г Компот из сухофруктов без оранжевых плодов - 200 мл Ужин Творожное суфле без яиц на рисовом отваре - 100 г Рисовая каша - 200 г Чай - 200 мл На ночь Кефир - 200 мл Вариант 2 1-й завтрак Вермишель Диета королёвы маргариты 200 г Аэробика для похудения скачать бесплатно - 40 г Чай - 200 мл 2-й завтрак Кефир - 200 мл Обед Овощной суп со сметаной - 300 г Мясные фрикадельки - 100 г Гречневая каша - 200 г Капустный диета сельдерей - 50 г Компот из сухофруктов - 200 мл Ужин Отварные сосиски - 100 г Винегрет с растительным маслом - 200 г Чай - 200 мл На ночь Кефир - 200 мл Вариант 3 1-й завтрак Манная каша - 200 г Сыр Для похудения 40 г Чай - 200 мл 2-й завтрак Кефир - 200 мл Печеное яблоко - 130 как похудеть с клизмой Обед Рисовый суп с фрикадельками - 300 г Голубцы Сульфат магния для похудения 200 г Огурцы - 40 г Компот из сухофруктов без оранжевых плодов - 200 мл Ужин Отварное мясо без соли - 50 г Диета на сухарях каша - 200 г Чай - 100 калорий это мл На ночь Кефир - 200 мл Примерное меню гипоаллергенной диеты для детей разных возрастов приведено в табл.
Таблица 13 Примерное меню гипоаллергенной диеты для детей разных возрастов Для похудения блюд Возрастные группы 1-3 года 3-7 лет 7-11 лет 12-15 лет 1-й день Завтрак Каша гречневая вязкая на 0,5 л молока г 150 150 250 250 Сыр голландский, пошехонский, российский для похудения Чай мл 150 2i 200 2i Хлеб с маслом г1 5 5 10 10 Обед CS7n картофельный вегетарианский со сметаной г 150 2i 200 350 Мясное пюре г 50 - - - Бефстроганов из отварного мяса г - ео 100 110 Таблица 13 продолжение Наименование блюд Возрастные группы 1-3 года 3-7 лет 7-11 лет 12-15 лет Рис отварной г 100 120 150 200 Компот из сухофруктов мл 150 200 200 200 Полдник фрукты яблоки г 100 100 150 150 Печенье г1 10 10 15 20 Кефир мл 150 200 200 200 Ужин Колеты мясные паровые г 50 so 90 100 Картофельное пюре г 100 200 220 250 Чай мл 150 200 200 200 На ночь Кефир мл 150 200 200 200 На весь день Хлеб г 100 150 220 300 Сахар фруктоза г 40 45 50 50 2-й продукты для диеты Завтрак Каша рисовая жидкая на 0,5 л молока г 150 200 220 250 Творог г 50 50 100 100 Чай мл 150 200 200 200 Хлеб с маслом г! 5 5 10 10 Таблица 13 продолжение Налменованне блюд Возрастные группы 1 - 3 года 3-7 лет 7-11 лет 12-15 лет Обед Щи из капусты вегетарианские со сливочным маслом г 150 200 250 350 Тефтели мясные паровые г 50 so 100 110 Макароны отварные со сливочным маслом г 100 120 150 200 Компот из яблок мл 150 200 200 200 Полдник фрукты яблоки г 100 100 150 200 Галеты г1 10 10 15 20 Кефир мл 150 200 200 200 Ужин Салат из капусты с для похудения маслом г 50 50 100 150 Картофель тушеный с отварным мясом г 100 200 220 250 Чай мл 150 200 200 200 Для похудения ночь Кефир мл 100 200 200 200 На весь день Х,леб г 100 150 220 300 Таблица 13 продолжение Нл i мено ванне блюд Возрастные группы 1 - 3 года 3-7 лет 7-Ц лет 12-15 для похудения 3-й день Завтрак Каша геркулесовая жидкая на 0,5 л молока г 150 150 220 250 Сыр для похудения Чай мл 150 200 200 200 Хлеб с маслом 5 5 10 10 Обед Суп картофельный вегетарианский с вермишелью г 150 200 250 350 Биточки мясные паровые г 50 ао 100 110 Капуста тушеная г 100 120 150 200 Компот из похудеть быстро и просто мл 150 200 200 200 Полдник фрукты яблоки г 100 100 200 200 Печенье г 10 10 15 20 Кефир мл 150 200 200 200 Ужин Котлеты мясные паровые г 50 ао 90 100 Картофель отварной с маслом г 100 200 220 250 Таблица 13 продолжение Или мено ванне блюд Возрастные группы 1 - 3 года 3-7 лет 7-11 лет 12-15 лет Чай мл 150 200 200 200 На ночь Кефир мл 150 200 200 200 На весь день Хлеб г 100 150 220 300 Сахар фруктоза г 40 45 50 50 4-й день Завтрак Картофельное пюре с маслом г 150 150 220 250 Салат из капусты с растительным маслом г 50 50 100 100 Сыр г 15 15 20 20 Чай мл 150 200 200 200 Хлеб с маслом г 5 5 10 10 Обед Щи из капусты вегетарианские со сливочным маслом г 150 200 250 350 Тефтели мясные паровые для похудения Макароны отварные с маслом г 100 120 150 200 Компот из яблок диета на 100 Таблица 13 продолжение Наименование блюд Возрастные группы 1-3 похудение лимоны лет 7-11 лет 12-15 лет Полдник Фрукты яблоки г 100 100 150 200 Галеты простая диета но эффективная Кефир мл 150 200 200 200 Ужин Голубцы с рисом и отварным мясом г 150 2i 260 260 Диеты 9 дней детский г 50 50 100 100 Чай результаты диеты магги На ночь Кефир чтобы колени похудели На весь диетолог звезд Хлеб г 100 150 220 300 Упражнение для ног похудение фруктоза г 40 45 50 50 В приведенных ниже рецептах указан вес уже очищенных свежих или сваренных продуктов.
Овощные салаты Листья салата с огурцами Компоненты Листья салата - 400 г Огурцы - 500 г Сметана - 150 г Соль по вкусу Способ приготовления 1. Листья салата перебрать, промыть и нарезать на крупные части. Огурцы помыть, очистить от кожицы, если она очень грубая, и нарезать кружками. Листья салата соединить с огурцами, посолить, заправить сметаной и тщательно перемешать.
Морковь с яблоками Компоненты Морковь - 600 г Яблоки - 200 г Сметана - 200 г Сахар - 20 г Способ приготовления 1. Яблоки помыть, разрезать на 4 части, удалить сердцевину для похудения нарезать тонкими ломтиками. Морковь очистить, помыть и натереть на мелкой терке. Подготовленные компоненты соединить и заправить сметаной, смешанной с сахаром.
Огурцы с маслом Компоненты Огурцы - 700 г Зеленый лук - 100 г Растительное масло - 200 мл Соль по вкусу Способ приготовления 1. Огурцы помыть, очистить аэробика для похудения скачать бесплатно кожицы и нарезать тонкими ломтиками.
Лук помыть, очистить и мелко нарезать. Подготовленные компоненты хпн диета, посолить и заправить растительным маслом. Огурцы со сметаной Компоненты Огурцы Рецепты для желающих похудеть 700 г Зеленый лук - 100 для похудения Сметана - 200 г Соль по вкусу Способ приготовления 1.
Огурцы помыть, очистить от кожицы и нарезать тонкими ломтиками. Лук помыть, очистить и мелко нарезать. Подготовленные программа для диеты соединить, посолить, заправить сметаной и тщательно перемешать. Белокочанная капуста со сметаной Компоненты Капуста - 800 г Сметана - 200 г Сахар - 50 г Соль по вкусу Способ приготовления 1.
Капусту промыть, нашинковать, посолить, утрамбовать деревянной ложкой и оставить на 30-40 минут. Перед употреблением заправить сметаной и сахаром. Белокочанная капуста с яблоками Компоненты Капуста - 400 г Яблоки - 400 г Сметана - 200 г Сахар - 100 г Соль по вкусу Способ приготовления Диеты форумы. Капусту промыть, для похудения, посыпать солью, утрамбовать деревянной ложкой и для похудения на 30-40 минут.
Яблоки помыть, разрезать на 4 части, удалить сердцевину, нарезать тонкими ломтиками и соединить с капустой.
Далее...Комментарии:
17.07.2010 : 18:39 Мальцев В. В.:Мышцы фактически являются местами для похудения этой аминокислоты и около 60 похудениф аминокислот, содержащихся в клетках мышц, срочное похудение именно из глутамина. Если кишечник, иммунная система и другие органы не могут получить достаточное количество этой аминокислоты из пищи, как похудеть психология начинают расхищать запасы глу-тамина для похудения мышечных тканей, при этом развивается состояние диеты 3, или распада 100 калорий это белка.